18er Meal-Box (frozen)
€161,82

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Hoher

Proteingehalt

Natürliche

Zutaten

8-12 Minuten erwärmen

Für den Gefrierschrank

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Bulgur & Linsen mit Rindfleisch


Zutaten Gericht: Rindfleisch 20%, Tomate, gekochte Linsen 15% (Wasser, Linsen), Brokkoli 14%, gekochter Bulgur 13% (Wasser, WEIZENGRIEß), Gemüsepaprika, natives Olivenöl extra, Zwiebeln, Gewürze (mit Chili), Aprikosen, Kräuter, Speisesalz, Balsamicoessig, Maisstärke.


Eigenschaften: Glutenfrei, Muskelaufbau

Hähnchen mit Polenta


Zutaten Gericht:  Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Polenta 24% (Wasser, Maisgrieß mit Spuren von WEIZEN), Tomaten 14%, Grünkohl 4%, SAHNE, Kichererbsen, Zwiebeln, Hartkäse (Lactosefrei), Sonnenblumenkerne, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Reisstärke, Knoblauch, BUTTER, Basilikum, Maisstärke (nativ), Pfeffer.


Eigenschaften: Muskelaufbau

Rotes Hähnchen Couscous-Curry


Zutaten Gericht:  Gekochter Couscous 29% (Wasser, HARTWEIZENGRIEß), Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), YOGHURT, gekochte Linsen 11% (Wasser, Linsen), gegrillte Zucchini 10% (Zucchini, Sonnenblumenöl), Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Rote Beete Pulver, Gewürze (mit Chili), Tomatenmark, Koriandergrün, Knoblauch, Reisstärke. 


Eigenschaften: Muskelaufbau

Rindfleisch mit Kartoffeln und Weisskohl


Zutaten Gericht: Rindfleisch 24%, Weißkohl 24%, Kartoffeln 17% (Kartoffeln, Speisesalz), Gemüsepaprika 11%, Wasser, SCHMAND, natives Olivenöl extra, Zwiebeln, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Branntweinessig, Kräuter- und Gewürzextrakte. 


Eigenschaften: Glutenfrei, Muskelaufbau

Hähnchenbrust mit Pilzrahmsoße


Zutaten Gericht: Brokkoli 36%, Hähnchen 26% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Champignons 12%, MILCH, SAHNE, Zwiebeln, BUTTER, Kartoffeln, Reisstärke, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Tomatenmark, Kräuter, Pfeffer. 


Eigenschaften: Glutenfrei, Muskelaufbau

Mediterrane Hähnchenpfanne


Zutaten Gericht: Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), Süßkartoffeln 17%, SAHNE, Tomaten, SOJABOHNEN, Gemüsepaprika, Aubergine, Tomatenmark, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Speisesalz, BUTTER, Knoblauch, Maisstärke, Pfeffer, Oregano, Sonnenblumenöl.


Eigenschaften: Glutenfrei, Muskelaufbau

Gelbes Curry mit Hähnchenbrust


Zutaten Gericht:  31% Hähnchen (Hähnchenbrust, Speisesalz), 27% Blumenkohl Quinoa Gemüsemix (Blumenkohl, Quinoa weiß, Brokkoli, Wasser, Rapsöl, Quinoa rot, Kräuter, Speisesalz), Thai Sauce (Kokosnussmilch, Wasser, SAHNE, Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, Chili, Schalotten, Knoblauch, Gewürze, Reisstärke, Speisesalz, Limettensaftkonzentrat), 18% Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brechbohnen, Mungobohnen, Paprika), Speisesalz.


Eigenschaften: Glutenfrei

Indisches Kichererbsenmasala


Zutaten Gericht: 60 % Kichererbsenmasala (Tomaten, Wasser, Kichererbsen, Zwiebeln, SCHMAND, Tomatenmark, Olivenöl extra nativ, Reisstärke, Gewürze (mit SENF), Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, grüne Chili, Bockshornkleeblätter), 31 % gekochter Basmatireis mit MANDELN (Wasser, Reis, MANDELN, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Safran), Spinat.


Eigenschaften: Glutenfrei, Vegetarisch

Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchen


Zutaten Gericht: 31% Hähnchen ( Hähnchenbrust, Speisesalz), 29% gedämpfter Reis (Wasser, Reis, Olivenöl extra nativ, Kurkuma), Kokos-Chili Sauce (Kokosnussmilch, Wasser, Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, Chili, Knoblauch, Zitronengras, Reisstärke, Koriander, Speisesalz), 18% Brokkoli.


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei

Kürbis-Süßkartoffel-Linsencurry


Zutaten Gericht: 65% Gemüse Curry (Kokosnussmilch, Süßkartoffel, Kürbis, Spinat, Linsen, Zwiebeln,Olivenöl extra nativ, Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Curryblätter, Rapsöl, Gewürze, Wasser, Reisstärke), 27% gekochter Basmati Reis (Wasser, Reis, Olivenöl extra nativ, Koriander), Brokkoli.


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei


Rotes Curry mit Hähnchenbrust


Zutaten Gericht: 32% Hähnchen (Hähnchenbrust, Speisesalz), 27 % gedämpfter Reis (Wasser, Reis, Olivenöl extra nativ), Currysauce (Kokosnussmilch, Wasser, Zwiebeln, Kokosnusspaste, Olivenöl extra nativ, Chili, Knoblauch, Schalotten, Kaffir Limettenschale, Galgant, Kräuter, Gewürze, Reisstärke, Speisesalz), 18% Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brechbohnen, Mungobohnen, Paprika), Speisesalz.


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei

Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust


Zutaten Gericht: 31% Hähnchen (Hähnchenbrust, Speisesalz), 27% gekochte Kartoffeln (Kartoffel, Wasser, Salz), Gemüse- Kokossauce (Kokosnussmilch, Wasser, Paprika, Weisskohl, Mais, SOJABOHNEN, CASHEWKERNE, Gewürze, Knoblauch, Olivenöl extra nativ, Speisesalz, Reisstärke, Basilikum, Limonenblätter), 16% Brokkoli.


Eigenschaften: Laktosefrei, Glutenfrei

Hähnchen mit Gemüse und Weisskäse


Zutaten Gericht: Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Tomaten, grüne Sojabohnen, Weisskäse, Paprika, Aubergine, Tomatenmark, Zwiebel, Olivenöl, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Sonnenblumenöl, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Glutenfrei

Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken


Zutaten Gericht: Hähnchenbruststücke (Hähnchenfleisch, Salz), Brokkoli, Champignons, Sahne, Shii-Take Pilze, Paprika, Zwiebel, Hartkäse, Olivenöl, Stärke, Tomatenmark, Speisesalz, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Glutenfrei


Hähnchen mit Sojabohnen-Artischocken-Mix


Zutaten Gericht: Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Paprika, Grüne Sojabohnen, Artischocken, Wasser, Sahne, Hartkäse, Olivenöl, Pinienkerne, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Glutenfrei

Lachs mit Kürbis-Püree


Zutaten Gericht: Lachs (Lachs, Rapsöl, Speisesalz, Pfeffer), Knollensellerie, Brokkoli, Kürbis, Spinat-Mandelkruste (Spinat, Mandel, Butter, Tomate halbgetrocknet, Hartkäse, Speisesalz, Zitronenschale), Gewürze, Sahne, Butter, Kürbiskerne, Kartoffelflocken, Stärke, Speisesalz, Gewürze


Eigenschaften: Glutenfrei

Rotes Hähnchen Curry


Zutaten Gericht: Hähnchenbrust (Hähnchenfleisch, Salz), Blumenkohl, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Brechbohnen, Grüne Sojabohnen, Paprika, Wasser, Sonnenblumenkerne, Zwiebel, Kokosnusscreme, Olivenöl, Mandeln, Speisesalz, Stärke, Knoblauch, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei





Belgua Linsen Reispfanne


Zutaten Gericht: Basmatireis 29% (Wasser, Reis), Beluga Linsen 16% (Wasser, Beluga Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, MANDELN, Pinienkerne, Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei


Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen


Zutaten Gericht: BULGUR 24% (Wasser, WEIZEN), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 17% (Rote Bete, Auberginen, Spinat), Linsen 13% (Wasser, Linsen), Bohnen 13% (Waser, Bohnen), Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Olivenöl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aprikosen, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Tomatenmark, Knoblauch, Reismehl, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Chili.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten


Zutaten Gericht: Cous Cous 28% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Linsen 11% (Wasser, rote Linsen), Okarschoten 9%, Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Sultaninen, MANDELN, PISTAZIEN, Grüne SOJABOHNEN, Paprika, Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, WALNÜSSE, Sonnenblumenöl, Kokosnusscreme, Tomatenmark, Knoblauch, Speisesalz, Chili, Kräuter, Gewürze.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash


Zutaten Gericht: Reis-Getreide-Mix 32% (Wasser, Reis, DINKEL, HAFER, GERSTE, Wildreis, WEIZEN, ROGGEN), Tomaten 19%, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 15% (Mais, Erbsen, Paprika), Wasser, SOJAPROTEIN 4%, grüne SOJABOHNEN, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kidneybohnen (Wasser, Kidneybohnen, Speisesalz), Olivenöl extra nativ, Speisesalz, Tomatenmark, Knoblauch, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze. 


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Veganes Kichererbsen-Masala


Zutaten Gericht: Couscous 31% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Kichererbsen 16% (Wasser, Kichererbsen), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (grüne SOJABOHNEN, Auberginen, Zucchini), Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, CASHEWNÜSSE, Knoblauch, Ingwer, Chili, Speisesalz, Kräuter, Gewürze (mit SENF), Zitronensaftkonzentrat, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei

Veganes Kürbis-Curry 


Zutaten Gericht: Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 29% (Süßkartoffel, Kürbis 19%, Spinat, grüne SOJABOHNEN, Brokkoli, Zwiebeln), Basmatireis 21% (Wasser, Reis), Kokosnussmilch 18% (Kokosnussextrakt, Wasser), Beluga Linsen (Wasser, Linsen), Olivenöl extra nativ, Tomate, CASHEWNÜSSE, Speisesalz, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Ingwer, Stärke, Kräuter, Gewürze, Amaranth, Chili.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei


Deine Vorteile mit prepmymeal

  • Hoher Proteingehalt

  • Keine Konservierungsstoffe

  • Kein versteckter Zucker

  • Nur natürliche Zutaten

  • Täglich gesund & lecker essen

  • Kein Einkaufen & Kochen

  • Eine saubere Küche

  • Keine Planung


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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch. 

Wie zeichnen sich eure Frozen Gerichte aus?

Für unsere Frozen Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. 

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.