6er Classic Überraschungsbox (Frozen)
€54,99

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Lieferintervall

Bei dieser Überraschungsbox erhältst du unterschiedliche Gerichte unserer Frozen Classic Line. Hierbei kann es auch vereinzelt vorkommen, dass du ein Gericht zweimal bekommst.

Die enthaltenen Gerichte der Überraschungsbox können nicht individuell ausgesucht werden.


  • 100% natürliche Zutaten

  • Für den Gefrierschrank

  • Fertig in 8-12 min ohne Kochen

  • Einmalige Lieferung

Wenige

Kalorien

Natürliche

Zutaten

8-12 Minuten erwärmen

Für den Gefrierschrank

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6
  • Meal 7
  • Meal 8
  • Meal 9
  • Meal 10
  • Meal 11
  • Meal 12

Hähnchen, Süßkartoffeln, Brokkoli   


Zutaten Gericht: Süßkartoffeln, Hähnchenbrust, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Abnehmen, Glutenfrei


Lachs, Reis, grüne Bohnen



Zutaten Gericht: Reis, Lachs, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch


Eigenschaften: Abnehmen/ Muskelaufbau, Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch


Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli


Zutaten Gericht: Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Vegan


Rinderhack, Brokkoli, Paprika



Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo


Lachs, Kartoffeln, Paprika



Zutaten Gericht: Lachs, Kartoffeln, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch


Hähnchenbrust, Kartoffeln, Paprika


Zutaten Gericht: Kartoffeln, Hähnchenbrust, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Abnehmen, Glutenfrei


Hähnchen, Reis, Brokkoli


Zutaten Gericht: 
Reis, Hähnchenbrust, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei



Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen


Zutaten Gericht: 
Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Glutenfrei, Vegetarisch


Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini



Zutaten Gericht: Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz


Eigenschaften: Laktosefrei


Rinderhack, Reis, Brokkoli



Zutaten Gericht: Reis, Rinderhack, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo



Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini


Zutaten Gericht: 
Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Pesco-Vegetarisch


Rinderhack, Süßkartoffeln, Brokkoli


Zutaten Gericht: 
Süßkartoffeln, Rinderhack, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo


Deine Vorteile mit prepmymeal

  • Hoher Proteingehalt

  • Keine Konservierungsstoffe

  • Kein versteckter Zucker

  • Nur natürliche Zutaten

  • Täglich gesund & lecker essen

  • Kein Einkaufen & Kochen

  • Eine saubere Küche

  • Keine Planung

Nährwert Informationen

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6
  • Meal 7
  • Meal 8
  • Meal 9
  • Meal 10
  • Meal 11
  • Meal 12

Hähnchen, Süßkartoffeln, Brokkoli


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

549 KJ
130 Kcal

2086 KJ

494 Kcal

Fett

 2,8 g

10,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g
3,5 g

Kohlenhydrate

13,0 g

51 g

davon Zucker

3,2 g

12,1 g

Eiweiß

12,0 g

46,7 g

Salz

0,69 g

2,6 g

Lachs, Reis, grüne Bohnen


100 g

Portion (400 g)

Brennwert

561 KJ
134 Kcal

2244 KJ

536 Kcal

Fett

6,1 g

24,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,1 g
8,6 g

Kohlenhydrate

12,0 g

47,7 g

davon Zucker

0,4 g

1,6 g

Eiweiß

7,4 g

29,4 g

Salz

0,87 g

3,5 g

Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli


100 g

Portion (390 g)

Brennwert

562 KJ
133 Kcal

2188 KJ

518 Kcal

Fett

2,2 g

8,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,4 g
1,4 g

Kohlenhydrate

21,0 g

80,7 g

davon Zucker

4,1 g

16,1 g

Eiweiß

5,7 g

22,3 g

Salz

0,27 g

1,1 g

Rinderhack, Brokkoli, Paprika


100 g

Portion (390 g)

Brennwert

410 KJ
98 Kcal

1596 KJ

381 Kcal

Fett

4,7 g

18,4 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,4 g
5,5 g

Kohlenhydrate

2,9 g

11,3 g

davon Zucker

2,1 g

8,1 g

Eiweiß

10,0 g

39,2 g

Salz

0,3 g

1,3 g

Lachs, Kartoffeln, Paprika


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

454 KJ
109 Kcal

1724 KJ

413 Kcal

Fett

5,5 g

21,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,1 g
7,9 g

Kohlenhydrate

7,0 g

26,3 g

davon Zucker

1,0 g

4,1 g

Eiweiß

7,2 g

27,1 g

Salz

0,6 g

2,2 g

Hähnchenbrust, Kartoffeln, Paprika


100 g

Portion (400 g)

Brennwert

430 KJ
102 Kcal

1719 KJ

407 Kcal

Fett

2,7 g

10,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g
3,9 g

Kohlenhydrate

8,0 g

32,0 g

davon Zucker

1,2 g

5,2 g

Eiweiß

11,0 g

45,1 g

Salz

0,7 g

2,8 g

Hähnchen, Reis, Brokkoli


100 g

Portion (420 g)

Brennwert

514 KJ
122 Kcal

2160 KJ

512 Kcal

Fett

2,5 g

10,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,0 g
4,0 g

Kohlenhydrate

13,0 g

56,1 g

davon Zucker

0,9 g

3,6 g

Eiweiß

11,0 g

47,7 g

Salz

0,54 g

2,2 g

Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen


100 g

Portion (420 g)

Brennwert

485 KJ
115 Kcal

2034 KJ

484 Kcal

Fett

2,5 g

10,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g
4,0 g

Kohlenhydrate

0,9 g

70,1 g

davon Zucker

0,6 g

2,9 g

Eiweiß

5,3 g

22,2 g

Salz

0,77 g

3,2 g

Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

454 KJ
107 Kcal

1723 KJ

407 Kcal

Fett

1,3 g

5,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
1,1 g

Kohlenhydrate

11,0 g

41,1 g

davon Zucker

1,6 g

6,1 g

Eiweiß

12,0 g

44,2 g

Salz

0,6 g

2,4 g

Rinderhack, Reis, Brokkoli


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

599 KJ
143 Kcal

2275 KJ

540 Kcal

Fett

5,4 g

20,3 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,5 g
5,7 g

Kohlenhydrate

13,0 g

47,3 g

davon Zucker

1,2 g

4,6 g

Eiweiß

10,0 g

38,0 g

Salz

0,3 g

1,3 g

Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

587 KJ
140 Kcal

2229 KJ

531 Kcal

Fett

6,3 g

24,3 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,2 g
8,5 g

Kohlenhydrate

12,0 g

44,9 g

davon Zucker

1,3 g

5,0 g

Eiweiß

8,5 g

32,1 g

Salz

0,8 g

2,9 g

Rinderhack, Süßkartoffeln, Brokkoli


100 g

Portion (380 g)

Brennwert

653 KJ
156 Kcal

2480 KJ

590 Kcal

Fett

6,0 g

22,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,6 g
6,0 g

Kohlenhydrate

14,0 g

53,5 g

davon Zucker

3,7 g

14,2 g

Eiweiß

10,0 g

38,0 g

Salz

0,4 g

1,6 g

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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. 

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch. 

Wie zeichnen sich eure Frozen Gerichte aus?

Für unsere Frozen Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. 

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.