6er individuelle Muskelaufbau-Box
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Lieferintervall

Hoher

Proteingehalt

Natürliche

Zutaten

3-4 Minuten erwärmen

7 Tage haltbar im Kühlschrank


Übersicht zu unseren Gerichten:

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Beef-Curry


Zutaten Gericht: Wildreis 40%, Gemüsemix (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame) 33%, Rinderhackfleisch 27%, Salz


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei

Cashew-Curry


Zutaten Gericht: Wildreis 41%, Gemüsemix (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika) 27%, Hähnchenbrust 27%, Cashewnüsse 5%, Salz


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser) Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei

Garnelen, Vollkornnudel, Zucchini


Zutaten Gericht: Vollkornnudeln, Garnelen, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch


Eigenschaften: Muskelaufbau, Pesco-Vegetarisch

Garnelen-Curry


Zutaten Gericht: Gelber Reis (Reis, Kurkuma, Salz) 42%, Gemüsemix (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame) 35%, Garnelen 23%, Salz


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo

Hähnchenbrust, Reis, Brokkoli


Zutaten Gericht: Reis, Hähnchenbrust, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei

Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini


Zutaten Gericht: Vollkornnudeln, Hähnchenbrust, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln,

Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Muskelaufbau, Laktosefrei

Kichererbsen-Curry


Zutaten Gericht: Kartoffeln 42%, Kichererbsen 29%, Gemüsemix 29% (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Salz


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte)), Salz


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Vegetarisch, Vegan

Lachs, Reis, Brokkoli


Zutaten Gericht: Lachs, Reis, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch

Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini


Zutaten Gericht: Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Pesco-Vegetarisch

Linsen-Curry


Zutaten Gericht: Gelber Reis 43% (Reis, Kurkuma, Salz), Gemüsemix 29% (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Tellerlinsen 28%, Salz


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte), Salz


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Vegetarisch, Vegan

Reisnudeln mit Thai-Sauce


Zutaten Gericht: Reisnudeln, Wok Gemüse (Egerlinge, Karotten, Paprika, Romanesco, Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Hähnchenbrust, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Kokosmilch, Currypaste, Schalotten, Ingwer, Zitronengras, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Galgant, Kurkuma, Muskatblüte, Fischsauce (Sardellen, Austern, Salz), Erdnussöl, Kaffirblätter, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei

Reisnudeln mit Wok-Gemüse


Zutaten Gericht: Reisnudeln, Wok-Gemüse (Karotten, Brokkoli, Lauch, Bambussprossen, Sojasauce, Hähnchenbrust


Zutaten Sauce: Kokosmilch, Kaffirblätter, Currypaste, Schalotten, Salz, Zitronengras, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Galgant, Kardamom, Korindersamen, Muskatblüte


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei

Rinderhack, Reis, Brokkoli


Zutaten Gericht: Reis, Rinderhackfleisch, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Muskelaufbau, Laktosefrei

Rinderhack, Süßkartoffeln, Brokkoli


Zutaten Gericht: Süßkartoffeln, Rinderhackfleisch, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei,


Laktosefrei, Paleo

Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen


Zutaten Gericht: Reis, Rote Linsen, grüne Bohnen, Salz


Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Vegetarisch

Spirelli mit Pilzrahmsauce


Zutaten Gericht: Nudeln (Hartweizengrieß, Wasser), Hähnchenbrust, Egerlinge, Salz


Zutaten Sauce: Egerlinge, Kräuterseitlinge, Gemüsebrühe, Schalotten, Pastinaken, Sellerie, Weißwein (alkoholfrei), Sahne, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Liebstöckel


Eigenschaften: Muskelaufbau

Spirelli mit Rinderbolognese


Zutaten Gericht: Spirelli (Hartweizengrieß, Wasser), Rinderhackfleisch, Karotten, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Lauch, Rotwein (alkoholfrei), Olivenöl, Tomaten Passata, Salz, Pfeffer, Oregano, Majoran


Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo

Spirelli mit Ratatouille-Gemüse


Zutaten Gericht: Nudeln (Hartweizengries, Wasser), Hähnchenbrust


Zutaten Sauce: Aubergine, Zucchini grün, Paprika, Tomaten, Olivenöl, Thymian, Salz, Pfeffer, Tomatensauce (Zwiebel, Karotte, Sellerie, Tomatenmark, Tomaten Passata, Salz, Pfeffer, Oregano, Majoran)


Eigenschaften: Abnehmen, Laktosefrei

Chicken-Curry


Zutaten Gericht:  Gelber Reis 40% (Reis, Kurkuma, Salz), Gemüsemix (33% (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame), Hähnchenbrust 22%, Olivenöl, Salz, Pfeffer


Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser) Zwiebeln, Wasser, grüne Currypaste (frische, grüne Chili 33 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galgant, Kreuzkümmel, Koriandersamen), Salz


Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei


Deine Vorteile mit prepmymeal

  • Hoher Proteingehalt

  • Keine Konservierungsstoffe

  • Kein versteckter Zucker

  • Nur natürliche Zutaten

  • Täglich gesund & lecker essen

  • Kein Einkaufen & Kochen

  • Eine saubere Küche

  • Keine Planung


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