6er Vegan Frozen-Box
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Lieferintervall

Hoher

Proteingehalt

Natürliche

Zutaten

8-12 Minuten erwärmen

Für den Gefrierschrank

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6

Veganes Kichererbsen-Masala


Zutaten Gericht: Couscous 31% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Kichererbsen 16% (Wasser, Kichererbsen), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (grüne SOJABOHNEN, Auberginen, Zucchini), Zwiebeln, natives Olivenöl extra, CASHEWNÜSSE, Knoblauch, Ingwer, Chili, Speisesalz, Kräuter, Gewürze (mit SENF), Zitronensaftkonzentrat, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei



Veganes Kürbis-Curry


Zutaten Gericht: Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 29% (Süßkartoffel, Kürbis 19%, Spinat, grüne SOJABOHNEN, Brokkoli, Zwiebeln), Basmatireis 21% (Wasser, Reis), Kokosnussmilch 18% (Kokosnussextrakt, Wasser), Beluga Linsen (Wasser, Linsen), natives Olivenöl extra, Tomate, CASHEWNÜSSE, Speisesalz, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Ingwer, Stärke, Kräuter, Gewürze, Amaranth, Chili.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei


Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten


Zutaten Gericht: Cous Cous 28% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Linsen 11% (Wasser, rote Linsen), Okraschoten 9%, Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Sultaninen, MANDELN, PISTAZIEN, Grüne SOJABOHNEN, Paprika, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, WALNÜSSE, Sonnenblumenöl, Kokosnusscreme, Tomatenmark, Knoblauch, Speisesalz, Chili, Kräuter, Gewürze.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Beluga Linsen Reispfanne


Zutaten Gericht: Basmatireis 29% (Wasser, Reis), Beluga Linsen 16% (Wasser, Beluga Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, MANDELN, Pinienkerne, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei



Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen


Zutaten Gericht: BULGUR 24% (Wasser, WEIZEN), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 17% (Rote Bete, Auberginen, Spinat), Linsen 13% (Wasser, Linsen), Bohnen 13% (Waser, Bohnen), Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Olivenöl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aprikosen, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Tomatenmark, Knoblauch, Reismehl, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Chili.


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash


Zutaten Gericht: Reis-Getreide-Mix 32% (Wasser, Reis, DINKEL, HAFER, GERSTE, Wildreis, WEIZEN, ROGGEN), Tomaten 19%, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 15% (Mais, Erbsen, Paprika), Wasser, SOJAPROTEIN 4%, grüne SOJABOHNEN, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kidneybohnen (Wasser, Kidneybohnen, Speisesalz), natives Olivenöl extra, Speisesalz, Tomatenmark, Knoblauch, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze. 


Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei


Deine Vorteile mit prepmymeal

  • Hoher Proteingehalt

  • Keine Konservierungsstoffe

  • Kein versteckter Zucker

  • Nur natürliche Zutaten

  • Täglich gesund & lecker essen

  • Kein Einkaufen & Kochen

  • Eine saubere Küche

  • Keine Planung

Customer Reviews

Based on 7 reviews
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J
J.W.
Sehr lecker!

Bin begeistert von der Box! Jedes Gericht schmeckt.

M
Mehrwerk G.I.K.

Super lecker 🤤

C
Carolin G.
Sehr lecker

Die Gerichte waren alle sehr lecker! Nur dass die Lieferung einen Tag später kam war suboptimal, da ich mir das schon eingeplant hatte und dann kurzfristig umdisponieren musste, um zu Hause zu sein. Aber die Meals sind wirklich sehr lecker.

N
Nadine
Überraschend gut

Mit veganer Küche komme ich oft nicht klar, weil mir der Eiweißgehalt zu gering ist. Hier wurde mitgedacht, ich bin zufrieden. Ich werde die Box bestimmt wieder bestellen.

B
Bernadette J.

6er Vegan Frozen-Box

Nährwert Informationen

  • Meal 1
  • Meal 2
  • Meal 3
  • Meal 4
  • Meal 5
  • Meal 6

Veganes Kichererbsen-Masala


100 g

Portion (490 g)

Brennwert

776 KJ
186 Kcal

3802 KJ

911 Kcal

Fett

9,2 g

45,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

3,8 g
18,6 g

Kohlenhydrate

19 g

93,1 g

davon Zucker

2,1 g

10,3 g

Eiweiß

5,1 g

25 g

Salz

0,8 g

3,9 g

Veganes Kürbis-Curry


100 g

Portion (450 g)

Brennwert

723 KJ
173 Kcal

3254 KJ

779 Kcal

Fett

10 g

45 g

davon gesättigte Fettsäuren

4,5 g
20,3 g

Kohlenhydrate

14 g

63 g

davon Zucker

2,1 g

9,5 g

Eiweiß

4,9 g

22,1 g

Salz

0,89 g

4 g

Couscous-Linsenpfanne mit Okraschoten


100 g

Portion (400 g)

Brennwert

838 KJ
 201 Kcal

3771 KJ

905 Kcal

Fett

11 g

49,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,9 g
13,1 g

Kohlenhydrate

18 g

81 g

davon Zucker

6,2 g

27,9 g

Eiweiß

5,5 g

24,8 g

Salz

1,0 g

4,5 g

Beluga Linsen Reispfanne


100 g

Portion (440 g)

Brennwert

703 KJ
168 Kcal

3093 KJ

739 Kcal

Fett

8,4 g

37 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,7 g
7,5 g

Kohlenhydrate

16 g

70,4 g

davon Zucker

1,7 g

7,5 g

Eiweiß

5,7 g

25,1 g

Salz

1,1 g

4,8 g

Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen


100 g

Portion (490 g)

Brennwert

629 KJ
150 Kcal

3082 KJ

735 Kcal

Fett

7,1 g

34,8 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,9 g
9,3 g

Kohlenhydrate

15 g

73,5 g

davon Zucker

2,6 g

12,7 g

Eiweiß

5,2 g

25,5 g

Salz

1,0 g

4,9 g

Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash


100 g

Portion (440 g)

Brennwert

679 KJ
162 Kcal

2988 KJ

713 Kcal

Fett

8,0 g

35,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,0 g
4,4 g

Kohlenhydrate

16,0 g

70,4  g

davon Zucker

2,5 g

11,0 g

Eiweiß

5,6 g

24,6 g

Salz

0,94 g

4,1 g

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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch. 

Wie zeichnen sich eure Frozen Gerichte aus?

Für unsere Frozen Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. 

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.